ダイエットと筋トレ

ダイエットをしよう！
と思って体重の数字よりキレイな体になりたくて筋トレ頑張ってます(っ´ω`c)

数字だけなら断食なり
極端な食事制限で落ちるけど胸から落ちちゃうんですよね(つд`)

食事制限というか中身に気をつけつつ
でもご飯は美味しく楽しく！

あとはBCAAを飲んで、とある美人ユーチューバーさんの動画見ながら
ストレッチから始めてストレッチで終わらせてます(｀・д・´)

BCAA飲まないと翌日は筋肉痛で動けません笑