ねえさんのダイエット日記

痩せるには　兎に角大量の汗をかく事
しっかり　食べる事
しっかり　寝る事
老廃物を溜めない生活習慣を心がける事
無理をしないで自分に合った体操、有酸素運動
食う　寝る　遊ぶ　で痩せる事が出来たら…。
過去は変えられないけど未来は変えられる！！