ねえさんのダイエット日記

日中の体操や足のマッサージだけでは、足りず、夜 歩く事にしました。
近くに広い公園があるから約30分のウォーキング。足への負担を考えてこの時間歩くの。腕を高く上げながら只管歩いてます。
必ず後 まいなす15㌔達成する為に努力を惜しみません。