腰が（≧∇≦）

おはようございます(*^_^*)

日に日に気温が下がって秋が深まってきました(＾ｰ^)ノ

秋は色々な服が着れるからオシャレするには良い季節☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

だけど、寒くなってきて持病の腰痛が少し悪化してきてます(T ^ T)

お医者さんからは筋肉付けなさいって言われてるから歩いたりしてるけど、今一つ良くなりません(^_^;)

何か良い方法ないかなぁ（≧∇≦）