こんばんは🌟
最近は2月とは思えない暖かい日が続いていますね😳
過ごしやすいですが...また寒くなった時に温度差で体調崩しそうで怖いです😱
インフルエンザ等もまだ流行っているようなので、皆さん体調には気を付けてくださいね😣💦
またまたまたダイエットの話題です、、、笑
本当に今悩んでいて、ダイエット成功したことのある方々に意見をお伺いしたいです😭✨
もう何ヶ月もダイエットを頑張っているのですが、一向に変化がないんです😱😱😱
むしろ体重が増えました、、、
通っているエステの担当者さんとも緊急打ち合わせを行い調査をしているのですが、なんで痩せられないのか分からないんですよね...🤔
食事も記録を付けてカロリーや脂質の摂りすぎに気をつけて、運動もしっかりしてるんです😭
運動は秋から力を入れ出して、毎日ウォーキングかランニングをしていて、週に数回ジムで筋トレをしてます。
太ももやウエストはちょっと細くなったのですが、体重は変化なし、、、
とりあえず、最近は睡眠時間を長くしてみようと思い、23時前には寝ることを目標にしています！！
もしアドバイス等あれば教えてくださいー🙌💦
成果が出るまでは...ポヨポヨの私でも見てもらえますか？？😭