おはようございます☀️
今日は秋分の日ですね！
土曜日に祝日がくるとちょっと残念な気持ちになってしまいますが....久しぶりにいいお天気なのでお散歩したりしながらゆっくり過ごしたいと思います😌
ずっとダイエットを頑張っているのですが、全然結果が出なくて落ち込んでおります。。。
なので、初めて肥満遺伝子検査というものをしてみました😳✨
専用のキットでほっぺの内側の細胞を採取して、それを郵送して検査してもらうんですが、つい先日結果が届きました！
なんと私は、脂質代謝が苦手な体質＋筋肉がつきにくい体質らしいです😱😱😱😱
ダイエットにおいて最悪の体質........笑笑
糖質の代謝はできるので、糖質制限はあまり効果ないみたいです😔
筋トレ頑張っても筋肉付きにくかったのはこのせいだったみたい...(タンパク質の代謝が早い？？？)
下半身に脂肪が付きやすくて、冷えやすいとのことで、私の大きい下半身は脂質制限をしたほうがいいみたいです。。。
でも、好きな食べ物だいたい脂質高い😭😭😭
ダイエットはなかなか難しいですね.....
でも、秋って美味しい食べ物多すぎる....！！！！
今日も実家から頂き物の栗でたくさん栗ご飯を炊くから帰ってこないかとお誘いをしてもらったので行ってきます😇
運動習慣をつけながら、気長にやっていこうと思います😫😫
皆さんもご興味あれば遺伝子検査やってみるのも面白いと思いますよ✨
ダイエットしていなくても、生活の改善に役立ちそうなアドバイスをもらえますよ🙆♀️