筋肉痛

今日は大分よくなりましたが、昨日は筋肉痛のピークでした😅
恐るべしボルタリング💦
普段運動しないとやっぱりこうなりますね😥

きのうは、誰かにマッサージしてほしい…
と、ここに書き込もうかなとも思ってましたが、力尽きて寝落ちしてしまいました😪

結局マッサージなしでも、何とか回復してきました。
筋肉痛ならないように、定期的に運動できるといいな😌