皆さんは目標を決めてますか？？
例えばですが、年末神社でお参りした時に
今年はこんな事したい！とか(笑) 今年1年の
目標かなんか決めましたか？
私は早寝早起きをする！！でした🤭
早寝早起きをするだけで、何かするにしろ色々上手く行くって本を読んでから影響うけて、早寝早起きを目標にしてました！
早く寝て早起きすると 1日がスッキリするきがして時間を有効に使えるのかな？💙💚💛💜❤️💗💖ってきも確かにします🤭
著名人の中には、やはり 早寝早起きが多いらしく、仕事や勉強の効率化には 早寝早起きがかなり有効ってデータもあり .....✍(･∀･*)なるほどぉ.…ってきもします！
確かに、夕方は仕事や勉強で疲れきってて
何かする気にはなれない時も多く、考えたら
やっぱり1日の始まりに何かしら する方が
効率的かな？と おもいました💙💚💛💜❤️💗💖
理想な時間は 22時にねて、朝5時に起きるのが
理想らしいです💙💚💛💜❤️💗💖早 (笑)
これを実施すると、疲れ方が 同じ睡眠7時間
寝るにしても、ゼロ時から、朝8時とかサイクル
が変わると その生活スタイルにより、
疲れ方や、1日を過ごす有効利用が 変わるみたいですから、ベストは 22時から、5時が 理想のようです💙💚💛💜❤️💗💖
まあ、私はサイト初めてから この目標は達成出来てませんが🤭
皆さんも早寝早起き試してみてね！💙💚💛💜❤️💗💖