皆さんこんばんは٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 今日のブログです
みてね💙💚💛💜❤️💗💖
私はお風呂やサウナが実はだーすき♥️です
今はコロナ等自粛ムード😢なので行きませんが、私は銭湯に行くと湯船には軽くしか入りません♥️ どちらかとサウナ中心に高温サウナは余り入れないけど🤭低音サウナやスチームサウナが好き😘です
私がサウナにハマりだしたきっかけが、なんかで見て 銭湯に行ったのに、サウナに入らないのは 宝の持ち腐れだと聞いたからです💙💚
サウナには 様々な 良い効果がある事を調べると見つけたので 私は必ず 銭湯ならサウナ中心です
せっかくですから今回はサウナの良さを 書いて行こうおもーます🤭
サウナのイメージは皆さんはどんなイメージがあり いきますか？
何となく気持ちくなるからとか、そこにサウナがあるから入るんだとか、暇だしとか、多分ざっくばらんでサウナの効果を余りきにせず 入る方が大半かな？感じます🤭
サウナには 様々な効果があるらしく、集中力や決断力が高まるなど、身体を覚醒できるそうです🤭
サウナの効果を知る人は 日々の疲れた身体を明日の為リセットし、覚醒させる為にいくそうですよー！
そもそも私はサウナの効果的な入り方を、知らず最初適当でしたが、色々調べるうちに
良い効果えるには 効果的な方法で入る事が良いと知りました。
それは、サウナの後に必ず水風呂に入り、その後に外気浴をするのが良いらしく、効果的に入るメリットや効果は💙💚💛💜❤️💗💖
脳疲労が取れるそうです いわゆる スッキリして元気が出るって事です🤭
脳とゆうのは実はどうでも良い事を良く考えていますから、そのせいで脳の八割のエネルギーが消費されてるらしく、忙しい人ほど仕事など様々な事を常に考え 大量のエネルギーを消費しているのです。
そこで！サウナです💙💚
サウナに入るとですね🤭強制的に脳疲労、脳の思考を強制リセット出来ますから、なぜならサウナは100度の高温なので、人体に取っては危機的状況になり、思考ストップになり、脳を一時的に休ませる事が可能らしく 皆さんもサウナで脳を休ませてね♥️
人間は危機的状況になると脳が止まるらしいです🤭