みなさん、お久しぶりです！KEIです！なかなか忙しくて全然更新できていませんね(笑)すみません。
今回は働いてる方も、そうでない方も(笑)悩みの種であるお昼時の眠気について少しでも緩和させる方法を！
お昼ごはんのあとはいつもひどい眠気がやってくる方は多いと思います(/ー￣;)そうすると仕事でも何でも集中できませんよね？これから午後がんばるぞー！って時に大事なのが、お昼ごはんに炭水化物や甘いものを取らないことなんです！👀👂なんと！
炭水化物は消化されると糖分として吸収されます！お菓子やなんかも同じようにあまーい糖分となっな吸収されます！これらは体内の血糖値を一気にあげ、それが眠気の原因になるらしいですよー！疲れた体に砂糖をあたえると、体が一生懸命それを吸収し休もうとしてそうなるという説もきいたことがあります！会社でのお昼ごはんには、なるべくごはんものやパンをひかえたものにするといいですね！いもは糖分が少ないのでおすすめです！少しでも皆様のやる気元気がでますように！
おためしあれ～♥️