朝日をあびるのはとても大切です！！皆さん、朝からしっかりと出勤してる方、多いと思います！通勤時に外の太陽の光をあびるのは気持ちいいですね(*^^*)しかーし！！みなさん意外と見落としがちなのが朝ベッドから起きた直後の日光浴！なんですね。これはついつい忘れてしまっている方、多いのでは～？(*￣∇￣*)朝起きた瞬間からカーテン全開で太陽の光を浴びると、人はからだのリズムを取り戻すことができるんですね！これをしないと、夜になってもいまいち寝れなかったり😔お腹のすく時間がずれたり。リズムが崩れて体にとっては悪影響です(T_T)こういった悪い習慣ができてしまうと体もセロトニンという自律神経を調整する成分を分泌できなくなり、鬱になっちゃう人も多いので！意外とばかにできないんです…！みなさん、カーテンは寝るときわざと開けておくと、朝自然な光を浴びれて元気になれますよ！まぶしいから嫌だって？こら～！ちゃんとけいの話を聞きなさい！(＃￣З￣)(笑)