水分はこまめに取りましょう！！もちろんジュースやお茶ではなく、純水です！そしてのどが乾いたら一気に飲むのではなく乾いていない時からちびちび飲むとよいです！メリットとしては肌の乾燥をふせいだり、体が疲れなくなったり、便秘予防になります！また汗をかきやすくなるので新陳代謝が良くなります！少し味にクセがありますが、日本の軟水ではなくヨーロッパの硬水を飲むとカルシウムやミネラルが豊富に摂取できるのでお得ですよ～♪KEIはドイツ産の天然炭酸水ゲロルシュタイナーを愛飲しています！！他にはコントレックスなんかがかなり栄養あります！一度おためしあれ～